‘किस’ के हैं कितने फायदे (Effects & Benefits of Kissing)

क्या आप जानते हैं कि एक ‘किस’ (kiss) यानी एक चुंबन सिर्फ प्यार को ही नहीं दर्शाता है। किस के कई फायदे हैं। सिर्फ भावनात्मक ही नहीं, मानसिक और शारीरिक भी। किस चाहे आप होंठों पर करें, गाल पर, माथे पर या हाथ पर। हर किस आपको खास होने का अहसास (feeling of being special) कराता है। हर किस आपको प्यार से भर देता है।

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वैसे भी प्यार जताने का यह एक बेहतरीन तरीका है। किस करके आप किसी को अपने दिल के बेहद करीब ला सकते हैं। यह बच्चा, वयस्क, बुजुर्ग कोई भी हो सकता है। खैर, आज हम जानेंगे ‘किस’ चमत्कारिक फायदों के बारे में जानेंगे।

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हैप्पी हार्मोन्स बूस्ट होते हैं (boosts happy hormones)

किस, आपके दिमाग के कई रसायनों (chemicals) को एक साथ हिट करता है। इनमें ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और डोपामिन (oxytocin,serotonin and dopamine)  है। इससे दिमाग में एक तरह का काॅकटेल (cocktail) बनता है, जो कि आपको दिल से खुशी (feeling of happiness) का अहसास कराता है।

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जिसे आपने किस किया है या किसी ने आपको किस किया है, तो इससे उस व्यक्ति विशेष के साथ आपका रिश्ता मजबूत होता है। किस करने की वजह से कार्टिसोल का स्तर (स्ट्रेस हार्मोन) भी कम होता है।

बाॅन्डिंग बेहतर होती है (improves your bonding)

ऑक्सीटोसिन, वह हार्मोन (hormone) है जो बाॅन्ड को बेहतर बनाने में जिम्मेदार है। किस के दौरान दिमाग से काफी बड़ी मात्रा में ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है। यह हार्मोन बाॅन्डिंग को बेहतर करता है। यदि यकीन न हो तो कभी अपने दोस्त, भाई, बहन किसी के भी माथे, गाल या हाथ को चूमकर देखें। एक छोटा सा चुंबन आपके गहरे तक उस व्यक्ति विशेष के दिल के काफी करीब ले आएगा।

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आत्मविश्वास बढ़ता है (improves confidence)

यह सुनकर आपको हैरानी हो सकती है कि भला किस करने से आत्मविश्वास (self condfidence) कैसे बढ़ सकता है? इसका जवाब हम आपको देते हैं। जब आप किसी को ‘किस’ करते हैं, तो कार्टिसोल का स्तर कम (It also lowers your cortisol, stress hormone levels) होता है। जब आपमें स्ट्रेस (stress) का स्तर कम होता है, तो अपने आप आत्मविश्वास बढ़ने लगता है।

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2016 में हुए एक अध्ययन से यह पता चला है कि जो लोग अपने पार्टनर को ज्यादा ‘किस’ नहीं करते, वे अपनी जिंदगी से काफी नाखुश रहते हैं। ऐसे लोगों में कार्टिसोल का स्तर भी काफी ज्यादा पाया गया था।

एंग्जायटी कम होती है (reduces anxiety)

किस (kiss), स्ट्रेस की ही तरह एंग्जायटी कम करने के लिए भी उपयोगी है। हालांकि यह आपको स्ट्रेस मैनेजमेंट (stress management) नहीं सिखाता है, लेकिन किस करने के बाद आपके इमोशन (emotions) जिस तरह स्ट्राॅन्ग होते हैं, उसी तरह आप एंग्जायटी (anxiety) से भी डील कर पाते हैं। किस करने से रिलेक्सेशन (relaxation) और वेलनेस (wellness) का भी अहसास होता है।

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ब्लड प्रेशर कम होता है (reduces your blood pressure)

किस करने से आपका हार्ट रेट बेहतर होता है। दरअसल किस करने से रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। इससे रक्त संचार बढ़ता है और इसका इसका सीधा असर हृदय गति पर पड़ता है। साथ ही तुरंत बीपी का स्तर कम हो जाता है। 

किस करने से आपका मन-मस्तिष्क भी पाॅजीटिविटी (positivity) की ओर बढ़ता है, जो कि आपके स्वास्थ्य को बेहतर रखता है।

सिरदर्द कम होता है (soothe headaches)

सिरदर्द (headache) होने पर अकसर आप अपने पार्टनर (life partner) को खुद से दूर कर देते हैं। हालांकि यह स्वाभाविक है। लेकिन कभी headache के दौरान अपने पार्टनर को किस (kiss) करके देखिए। आपके सिर का दर्द कुछ सेकेंड में ही रफूचक्कर हो जाएगा। दरअसल ‘किस’ का बीपी (blood pressure) और ब्लड वेसेल (blood vessel) पर जो असर पड़ता, उससे सिरदर्द कम (soothe headache) होने लगता है।