प्रेग्नेंसी जर्नी खूबसूरत बनाएं (How to have a Fun Pregnancy)

प्रेग्नेंसी (pregnancy) हर महिला का ख्वाब (dream) है। हर महिला मां बनने के बाद ही खुद को संपूर्ण महसूस करती है। हालांकि यह सफर काफी मुश्किल भरा होता है। इसके बावजूद महिलाएं इस सफर को तय करना चाहती हैं। इस दौरान आने वाले उतार-चढ़ाव को महसूस करना चाहती हैं।

सबसे अच्छी बात ये होती है कि इन दिनों हर महिला खुद का ज्यादा ध्यान रखती है ताकि उनका बच्चा हेल्दी रहे। खैर, क्या आप चाहती हैं कि आपका यह सफर बहुत खूबसूरत हो? यहां दिए गए टिप्स (tips) अपनाएं और प्रेग्नेंसी जर्नी (pregnancy journey) को खूबसूरत बनाएं।

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खुद की सुनें (listen yourself)

प्रेग्नेंसी के दिनों में किसी की न सुनें। इन दिनों आपके मन में जो आए, वही करें। जैसे अपनी कोई पुरानी हाॅबी (hobby) को अधूरा छोड़ दिया है, तो उसे पूरा करें। 

अपने होने वाले बच्चे के लिए क्या-क्या करना चाहती हैं, उसकी प्लानिंग (plan for your baby) करें। हर वो काम जरूर करें, जिससे आपको खुशी (feel goo) का अहसास होता है। हालांकि लाॅकडाउन (lockdown) के दिनों में बहुत कुछ संभव (possible) नहीं होता है। लेकिन उसे अपनी बदकिस्मती न समझें। इसके विपरीत इस बात को सोचकर खुश (feel happy) रहें आपका पूरा परिवार (family) आपके साथ है।

अपने परिवार को भी अपनी खुशी का हिस्सा बनाएं।

मन भर कर खाएं (indulge your craving)

इन दिनों आपको न तो डाइटिंग (dieting) की चिंता (anxiety) सताती है और न ही अपनी फिगर की। इसलिए जो मन आए, खाएं। यह न सोचें कि उसमें फैट (fat), कहीं कोलेस्ट्रोल (cholesterol) तो नहीं बढ़ जाएगा। 

कहते हैं कि अगर प्रेग्नेंसी के दौरान मां के मन में किसी चीज को खाने की इच्छा दबी रह जाती है, तो बच्चे में जन्म के बाद वह चाह दिखती है। अतः किसी भी खाने की चीज की ख्वाहिश को (fulfill your dreams)  अधूरा न छोड़ें। मन भर कर (fulfill your cravings) खाएं। हां, बस मिर्च-मसालों का ध्यान रखें। इसके साथ ही अनहेल्दी खाने से दूर रहें।

दरअसल अस्वथ आहार आपके और होने वाले बच्चे की सेहत के लिए सही नहीं होते हैं।

अपनी जर्नी को कैद करें (Capture Your Journey)

आमतौर पर प्रेग्नेंट महिलाएं (pregnant women) तस्वीरें खिंचवाने से बचती हैं। उन्हें लगता है कि प्रेग्नेंसी की वजह से वे अच्छी नजर नहीं आती हैं। 

जरा एक बार सोचें कि क्या प्रेग्नेंसी का सुख दुनिया का कोई भी पुरुष उठा सकता है? बिल्कुल नहीं। यह भगवान का वरदान है, जो कि सिर्फ महिलाओं को मिला है।

अपनी प्रेग्नेंसी पर शर्म महसूस न करें बल्कि अपने हर माह को तस्वीरों में कैद (take pictures) करें। महीने दर महीने आपमें आए शारीरिक बदलाव आपको खुशी से भर देंगे।

कैद किए हुए ये लम्हें आपको ताउम्र प्रेग्नेंसी की ये खूबसूरत जर्नी याद दिलाते रहेंगे।

खरीदारी करें (Do the shopping)

हालांकि कोरोनावायरस के कारण हम सबमें घर से निकलने, शाॅपिंग करने से डर लगने लगा है। लेकिन थोड़ी सी सावधानी के साथ आप ऑनलाइन शाॅपिंग (online shopping) कर सकती हैं। यहां तक कि अब तो कोई दुकानें भी खुल गई हैं।

हाथ में ग्लव्स (gloves) और मुंह में मास्क (mask) लगाकर अपने होने वाले बच्चे के लिए ढेर सारी शाॅपिंग करें। खुद को इग्नोर बिल्कुल न करें। अपने लिए भी अलग-अलग साइज के और अलग-अलग तरह की ड्रेसेज खरीदें। इस तरह आपकी शाॅपिंग इंट्रेस्टिंग भी हो जाएगी।

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