5 स्किन केयर टिप्स | 5 care Tips for the Best Skin
हम सबको चमकती, दमकती हुई स्किन (flawless, glowing skin) चाहिए। इसके लिए हम तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट (beauty products) का भी इस्तेमाल (use) करते है।। यहां तक कि कई इंटरनेट में कई तरह के उपायों (search remedies on internet) को भी सर्च करते हैं। तरह-तरह के घरेलू उपाय भी आजमाते (try home remedies) हैं।
हालांकि हम एक छोटा सा फाॅर्मूला (formula) अप्लाई (apply) करना भूल जाते हैं। दरअसल हमारी स्किन (skin) को केयर (care) की जरूरत है। सवाल है केयर कैसे की (how to take care of your skin) जाए? इसके लिए कुछ छोटे-छोटे स्टेप्स (follow some small steps) हैं, जिन्हें आपको नियमित फाॅलो (follow regularly) करना है।
सही क्लींजर चुनें (Use the correct cleanser)
सही क्लींजर (cleanser) का मतलब है कि अपनी स्किन टाइप (skin type) के अनुसार ही क्लींजर का चयन (choose cleanser) करें। विशेषज्ञों का (dermatologist) कहना है कि स्किन टाइप (skin type) के अनुसार ही क्लींजर (cleanser) चुनना चाहिए, तभी आपके चेहरे पर इसका पाॅजीटिव असर (positive affect) नजर आता है।
उदाहरण (for example) से समझें। ऑयली (oily) और दाग-धब्बों वाली स्किन के लिए बेनजाॅयल पेरोक्साइड वाॅश (benzoyl peroxide wash) काफी बेहतरीन रहता है। ड्राई स्किन (for dry skin) के लिए मिल्की क्लींजर (milky cleanser) कारगर होता है।
जिनकी त्वचा में भूरे रंग के धब्बे हैं या मेलाज्मा (brown spots or melasma) है, उन्हें ब्राइटनिंग वाॅश (brightening wash) लेने चाहिए जैसे एल्फा हाइड्राॅक्सी एसिड क्लींजर (alpha hydroxy acid cleanser) है।
कम स्किन प्रोडक्ट यूज करें (Don’t use too many products)
बहुत सारे स्किन प्रोडक्ट (skin products), स्किन (skin) के लिए सही नहीं होते हैं। डर्मोटोलाॅजिस्ट (dermatologist) डाॅ. जूलिया त्जू के अनुसार, ‘बहुत सारे स्किन प्रोडक्ट (skin products) यूज (use) करने से स्किन रफ और हार्श (harsh) हो जाती है। इससे त्वचा के पोर्स बंद (clogged pores) हो जाते हैं। नतीजतन आप खिला-खिला महसूस नहीं करेंगे और स्किन भी डल (dull) दिखेगी।’
सुबह-शाम माॅयस्चराइज करें (Moisturize both day and night)
स्किन को साॅफ्ट रखने के लिए (to soften your skin) माॅयस्चराइज (moisturize) करना बहुत जरूरी है। माॅयस्चराइज (moisturize) करने का सही समय है नहाने के बाद (after shower) और सोने से (before go to bed) पहले। ऐसा सौंदर्य विशेषज्ञों (dermatologist) का कहना है। ऐसे क्रीम (lotion) स्किन पर अप्लाई (apply) न करें, जिसमें काफी खुश्बू (heavy fragrances) आती है।
ऐसे माॅयस्चराइजर (moisturizer) का ही उपयोग करें, जिससे आपको स्किन में इरीटेशन ( zero irritation) नहीं होती है। माॅयस्चराइज लगाकर आपको अच्छा फील होना चाहिए और स्किन में हल्के हाथों से ही माॅयस्चराइजर (moisturizer) लगाएं।
चेहरा न छुएं (Don’t touch your face)
चेहरा छूना हमारी अनजाने की आदत (habbit) है। हम परेशान होते हैं तो अपने फेस (face) को हाथ (touch) लगा लेते हैं। कोई वजह नहीं होती, तभी भी अपने फेस को छूते रहते हैं। यकीन मानिए, बार-बार फेस को छूना सही नहीं है।
आपके हाथों में कई तरह जर्म्स (germs) हो सकते हैं। चेहरे को बार-बार हाथ लगाने के कारण दाने (pimple), कील-मुंहासें (acne) होने की आशंका बढ़ जाती है। यही नहीं बार-बार हाथ लगाने के कारण रिंकल्स (wrinkles) यानी झुर्रियां भी जल्दी आ सकते हैं।
वैसे भी ध्यान रखें कि इन दिनों कोरोनवायरस (coronavirus) का डर काफी ज्यादा फैला हुआ है। ऐसे में चेहरे को हाथ लगाना काफी रिस्की (touching face is risky) है। सो, चेहरे को जरूरी न हो, तो हाथ (do not touch your face) न लगाएं।
पानी पीते रहें (keep yourself hydrated)
शरीर के लिए पानी (water) बहुत जरूरी (very important) है। यह कहने की जरूरत नहीं है। आपकी स्किन (skin) भी तभी खिली-खिली नजर आएगी जब आप नियमित पानी पीते (drink water) रहेंगे।
डर्मोटोलाॅजिस्ट (dermatologist) मोना गोहरा कहती हैं, ‘पानी की कमी के कारण स्किन की चमक कम हो सकती है, जिससे डलनेस बढ़ जाती है।’ वह सलाह देती हैं, ‘ऐसे प्रोडक्ट (choosing products) यानी क्लींजिंग, माॅयस्चराइजिंग और एंटी एजिंग (cleansing, moisturizing, and anti-aging) का इस्तेमाल (use) करें जिसमें हाइड्रेटिंग फाॅर्मूला (hydrating formulas) है। इसके साथ ही पूरे दिन में 8 गिलास पानी (eight glasses of water a day) जरूर पिएं। आपकी त्वचा के लिए यह जरूरी है।’
