कैसे घर पर अकेलापन महसूस न करें | How to Not Feel Lonely at Home
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यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कई लोग पहले से कहीं ज्यादा अकेला महसूस करते हैं। हालाँकि अकेलापन महसूस करना, अकेले होने…
स्ट्रोक के लक्षण और संकेत पहचानें | Signs and Symptoms of Stroke
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स्ट्रोक (stroke) या हृदयाघात किसी की भी जान ले सकता है। इसलिए इस संबंध में हर व्यक्ति को जानकारी रखनी चाहिए। यही…
गुप्तांग में रूखापन हो तो क्या करें | Dryness in Intimate Areas
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गुप्तांग में रूखापन यानी ड्राईनेस (Dryness) होने से संक्रमण (infection) जैसी परेशानी हो सकती है। ड्राईनेस संभोग (intercourse) को काफी दर्दनाक बना…
सेब से पाएं हेल्दी-ग्लोइंग स्किन | Benefits of Apple for Skin
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रोजाना विटामिन ए, बी काॅम्प्लेक्स, सी (vitamin A, B complex and c) और खनिजों (minerals) से भरपूर सेब (apple) खाएं और डाॅक्टर…
फिटनेस एप के 5 फायदे | Top 5 benefits of using Fitness Apps
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सबकी चाहत है कि वह फिट रहे, हेल्दी रहे। कुछ लोग फिट रहने के लिए पर्सनल ट्रेनर (personal trainer) हायर करते हैं,…
आंखों को स्वस्थ रखने के 11 उपाय | Ways to keep your Eyes healthy
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इन दिनों लाॅकडाउन (lockdown) है। ज्यादातर दफ्तर लंबे समय के लिए वर्क फ्राॅम होम (work from home) के तर्ज पर चल रहे…
हेल्दी रहने के लिए ये हैं 4 अच्छी आदतें | 4 good habits to Stay Healthy
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सबसे पहले आप खुद से ये सवाल करें क्या आप वाकई हेल्दी रहना चाहते हैं? अगर हां, तो क्यों? हेल्दी रहना आपके…
Workout for Legs On Floor without stressing knees| Bridge Pose | Hip Thrusts
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In this video I’ve broken down bridge pose which is excellent to strengthen legs, glutes and back. I have given 4 variations…