कोरोनावायरस लाॅकडाउनः पति-पत्नी के बीच पसरती दूरियां (How not to destroy your relationship during lockdown)

कोरोनावायरस लाॅकडाउन के दिनों में हम सिर्फ और सिर्फ अपने परिवार के साथ हैं, उन्हीं के साथ समय बिता रहे हैं। ऐसे में बार-बार अपनी पत्नी/पति के साथ रहने की वजह से दंपतियों में कोफ्त, चिड़चिड़ापन, गुस्सा बढ़ रहा है।

लब्बोलुआब यह है कि पति-पत्नी के रिश्ते में दूरियां आने लगी हैं। वे चाहकर भी इस स्थिति को सामान्य नहीं कर पा रहे हैं। न चाहते हुए भी पति-पत्नी आपस में छोटी-छोटी बात पर उलझ जाते हैं, उन्हें आपस में बातचीत करने के मुद्दे नहीं मिल रहे हैं।

एक या दो घरों में नहीं बल्कि तमाम घर-परिवार में ऐसा ही देखने-सुनने को मिल रहा है। ऐसा नहीं है कि पति-पत्नी अपने रिश्ते को बेहतर नहीं बनाना चाहते हैं। लेकिन उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि इस स्थिति को वे कैसे संभाले ताकि उनके रिश्ते सही रहे।

अपने-अपने रूटीन में टिके रहें

मौजूदा समय में सबके अपने-अपने लक्ष्य हैं। आपको सिर्फ इतना तय करना है कि ऑफिस जाने के दिनों में जिस तरह अपने-अपने काम किया करते थे, ठीक वैसे ही अभी भी करना है। आपको अपने-अपने रूटीन में फिक्स रहना है। जबकि इस बात को कोई भी फाॅलो नहीं कर रहा है।

अगर आप अपने रिश्ते पर काम करना चाहते हैं तो अपने-अपने हिस्से काम वैसे ही करते रहें, जैसे कि पहले किया करते थे। एक-दूसरे के काम में दखलंदाजी न करें और न ही जबरन एक-दूसरे के काम में टांग अड़ाएं यानी नुक्स निकालें।

सिर्फ पाॅजीटिव चीजों को नोट करें

कोरोनावायरस लाॅकडाउन से पहले बात अलग थी। उस समय अगर पति-पत्नी के बीच तनाव होता भी था तो ऑफिस से घर लौटने तक गुस्सा अपने आप शांत हो जाता था। जबकि अब ऐसा कुछ नहीं हो रहा है।

आप न तो ऑफिस जा रहे हैं, न किसी से मिल रहे हैं और न ही बाहर टहलने के लिए ही निकल पा रहे हैं। आपको सिर्फ और सिर्फ अपने परिवार यानी पति/पत्नी और बच्चों के साथ समय बिताना है। ऐसे में अकसर गुस्सा पति/पत्नी पर निकल जाता है।

लेकिन आपको कुछ दिनों के लिए अपनी इस आदत पर रोक लगानी होगी। आपको पार्टनर की कही गई किसी भी बात में से नेगेटिव अर्थ नहीं निकालना है। वैसे भी इन दिनों चारो तरफ नकारात्मक माहौल है। यदि रिश्ते में सकारात्मकता बनाए रखना चाहते हैं तो पार्टनर की पाॅजीटिव चीजों पर ही ध्यान दें।

अंतरंग संबंधों पर बात करें

जरूरी नहीं है कि घर से बाहर तनावपूर्ण माहौल है तो घर में भी वैसा ही माहौल बनाया जाए। आपके लिए जरूरी है कि अपने पार्टनर के साथ अंतरंग संबंधों पर बात करें। हो सकता है कि कोरोनावायरस लाॅकडाउन ने आपके पार्टनर को अंदर से पूरी तरह तोड़ दिया है, जिस कारण वह अंतरंग संबंध (सेक्स) स्थापित करने में कतरा रहे हैं या फिर इस दौरान सहज नहीं हो पा रहे हैं।

आपकी जिम्मेदारी है कि चार दीवारी में कैद रहते हुए भी पार्टनर के दिमाग में नेगेटिव बातें हावी न हों। इसके लिए अंतरंग संबंधों पर बातचीत करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। वैसे भी आपके रिश्ते में गर्मजोशी बनाए रखने के लिए यह जरूरी है।