stress management Archives : Meeraki

मानसिक स्वास्थ्य का महत्व | Importance of Mental Health

शारीरिक फिटनेस के लिए मानसिक फिटनेस उतनी ही महत्वपूर्ण है, और इसकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। मानसिक फिटनेस का

डिप्रेशन की वजह से पिछले दिनों सुशांत सिंह राजपूत ने आत्महत्या कर ली थी। यह न सिर्फ दुखदायी खबर थी

बच्चे, वयस्क, बुजुर्ग सबको तनाव (Stress) होता है। किसी को कम तो किसी को ज्यादा। जैसे कि आप हाल के

स्ट्रेस यानी तनाव होने पर समझ ही नहीं आता कि आप क्या करें? किस तरह खुद को इस स्थिति से